绳索下拉练背,龙门架绳索下拉练背

直臂绳索下拉背阔肌训练动作
拉力三头肌下拉绳下压锻炼器绳索肱二头肌器材健身家用练臂肌训练
两肘上抬 收缩背部 绳索位置和眼睛同高 肩膀下沉
绳索直立后拉 ▼
经典练背动作—高位下拉,你真的做对了吗?