手指拉伸,手指拉伸动作图解

然后从指根向指尖处拉伸,每根手指做5次,促进血液循环,加速脂肪溶解.
右手平放在桌上,手指放松,左手慢慢向外侧拉伸右手拇指
4,拇指向上拉伸:做出一个跷起拇指的姿势,其余手指收紧,大拇指上跷
15个静态拉伸练习,增强你的锻炼习惯
手指拉伸