牛奶gi值,gi值

gi指数在55-70之间的食物:特殊水果如香蕉,杏子.
各类食物gi值检视表(详细)
各类食物gi表, 低gi的食物是指gi值不高于55的食物
gi值小于55为低gi饮食,gi值55到70为中等gi饮食,gi值大于70为高gi饮食
绝招7:避吃高gi值食物,简单减肥 建议:最好不要吃南瓜,马铃薯,胡