另外,紫菜和海藻类食物中均含有维生素b12
研究发现维生素摄入不足,特别是维生素b6,维生素b12缺乏,容易出现
除了常见的维生素和膳食纤维之外,还有哪些营养素对控制血糖最有效果
孕期缺铁,叶酸和维生素b12会产生什么后果
多吃富含优质蛋白质,微量元素(铁,铜等),叶酸和维生素b12的营养食物
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