腹外斜肌怎么练,

想练出好看实用的腹肌马甲线这些动作不可忽略
针对不同的腹部肌肉,采取不同的训练方式和训练策略,才能让腹肌更
展开全部 就如下图的人体腹部构造图,主要有腹直肌,腹外斜肌,锥状肌
腹内外斜肌:在身体的两侧以斜对角的方式向下倾
腹部大体上有几个肌群:腹外斜肌