腹外斜肌怎么练,

人鱼线你知道怎么练吗?|腹外斜肌|人鱼线|腹肌
训练肌肉部位: 臀大肌,腓长肌,三角肌,股二头肌,阔背肌.
(腹外斜肌)6.腹部肌肉.(胸椎)5.核心区的脊柱.
当然有的训练中还会夹杂腹外斜肌的锻炼,所以如果你有参与侧边腹肌的
告别单一腹肌训练,6个动作帮你全面练出完美腹肌!