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单臂下拉,直臂下拉

时间允许的话,在训练结束前增加几组单臂高位下拉.
时间允许的话,在训练结束前增加几组单臂高位下拉.单臂拉力器拉伸
单臂拉力器拉伸当然,这个动作也有单臂版本.让
当然,这个动作也有单臂版本.让单臂旋转下拉
单臂旋转下拉03坐姿划船4组x10次04俯卧划船4组x8-12次05跪姿单臂绳索下拉4组x12
03坐姿划船4组x10次04俯卧划船4组x8-12次05跪姿单臂绳索下拉4组x12
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