动态平板支撑,平板支撑抬腿

动作6: 平板支撑1分钟
4,姿势调整 跪姿平板支撑转体:加强腹部力量以及动态的腹部压力
每天只要坚持5分钟做这个,效果胜过跑步1公里|平板支撑_新浪新闻
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动作3 / 蜘蛛人平板支撑