原地纵跳动作要领图解,原地纵跳图解

关于纵跳训练计划
爆发力--纵跳 纵跳是体育运动的基本动作之一,可分为原地纵跳和助跑
可以通过原地纵跳的动作来完成,注意运用小腿发力,落地时膝盖不要打
【弹跳力训练】篮球纵跳计划图文教学
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