直膝分腿坐压腿,直膝分腿坐压腿图示

【图】初学压腿有哪些呢 正确压腿方法预防韧带受伤
74儿童舞蹈基本功后压腿教学视频
前压腿1 要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿.
前压腿:蹦脚伸坐身体向前压腿双手放于脚上用肚子去找大腿根并且脸贴
压腿组合