后旋,骨盆后旋

02扩胸 肩关节后旋
*较硬的杆身可以帮助球友获得较低的弹道,减少后旋,挥杆速度较快的球
同时收紧大腿肌肉将膝盖内侧靠拢 step3:腹部内收,双肩后旋打开胸腔
b>跆拳道后旋/b>踢教学 b>视频/b,动作看上去简单,实际操作却不
所以当我们双脚是伸直时,股骨便在髂骨前旋和后旋产生了不同的位置