绷脚前压腿正确图片,

写美篇 北京舞蹈学院考级组合《双吸腿《勾绷脚《前压腿 让
b 前压腿:如图
坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上
4每日旁压腿(左右各两分钟 5每日前压腿坚持五分钟 6每日勾绷脚(一组
两条腿成一条直线,伸出去的一条腿勾脚,脚尖朝上,收回来的腿绷脚,压腿