大圆肌训练动作,腹肌训练动作八个动作

一起看一下大圆肌小圆肌应该怎么练吧!
背部肌肉包括斜方肌,大圆肌和背阔肌等 是划臂动作的重要力量来源
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每日一肌第十六讲---大圆肌
大圆肌 - 大圆肌锻炼方法及动作图解教程