原地蹬摆动作,原地摆臂动作

原地弓箭步交换跳(向上高重心蹬摆交换)
原地蹬地跑
干货中国舞必学倒立前桥和后桥动作详解
动作说明双脚开立与肩同宽,腰背收紧,屈膝下蹲上体稍前倾,双臂后摆
运动一:原地蹬地跑 孩子的