擦颈:用左手掌大鱼际按摩右颈部胸锁乳突肌,再换右手按左颈,共做32次.
风池穴在项部的位置(肌肉)
学会这八个动作,别让颈椎谋杀你的美!
用平时的方式随性地呼吸,然后用手摸一摸你的胸锁乳突肌跟斜角肌
写美篇 第一节:颈部运动 运动肌群: 胸锁乳突肌,斜方肌,头颈半棘肌
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