【解剖】在胸锁乳突肌附着部上方,有耳后动,静脉之支;布有枕小神经本
拉伸:胸部 头前伸
主要是排除肩关节的前屈功能是否受限,考虑胸大肌紧张问题,胸大肌的
或者,可以像在健身房里一样卧推练胸~阻力带 手环则是锻炼你的肌肉腿
深层颈屈肌动态激活好身材是动态的先看下彭于晏在电影《激战》里
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