仰卧屈膝旋转,

屈膝抬腿
第五,仰卧屈膝
仰卧屈膝收腿jpg
双手垫臀仰卧屈膝举腿
开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.