谷薯类食物,蔬菜类食物

至少应包括谷薯类,肉蛋类,奶豆类,果蔬类这四类食物中的三类及以上
的摄入:主食适量,以复合的碳水化合物为主,如谷薯类食物或各种粗杂粮
谷薯类食物含有丰富的碳水化合物,是提供人体所需能量的最经济和最
1.谷薯类主食
减肥,食物,谷物,水果,蔬菜