(1)谷薯类食物要保证,粗细搭配,每天应摄入250～400g,包括大米,小麦
谷薯类,杂豆类
谷薯类食物
餐桌上的食物分为四大类营养素 谷薯类,鱼肉类,蔬菜类,水果类
每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g
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