谷薯类食物,蔬菜类食物

糖尿病人怎么吃:解密16种常见的谷薯类食物食用宜忌
每天摄入谷薯类食物250~400克,包括大米,面粉,杂粮等.
总体上来说,营养早餐最好包含4大类食物:谷薯类,动物性食品和富含
全谷物,杂豆和薯类富含膳食纤维,膳食纤维可以与肠道菌群相互作用
膳食中谷类食物应是提供能量的主要来源,每天摄入谷薯类食物250g～400