谷薯类食物,蔬菜类食物

为满足学生营养和健康需要,每天摄入的食物应包括谷薯类,蔬菜水果类
此外,例如土豆,番薯,淮山等谷薯类食物,也是粗粮的一部分,同样值得
晚餐的食物种类和数量 包括米,面,杂粮和薯类等,可用杂粮或薯类部分
减肥中千万不能不吃主食,也千万不能多吃主食, 每天安排的谷薯类和杂
谷薯类等高纤维食物