股二头肌收缩,肌肉收缩

你的腿粗与与股四头肌无关
膝关节术后腘绳肌练习
在干预训练和康复的过程中,一定要充分考虑和利用双关节肌收缩的特性
腘绳肌的主要功能并不是神髋关节和屈膝,而是腘绳肌在离心收缩情况
平躺·抬腿至2拳高·保持10秒股四头肌等张收缩练习·坐在床边小腿