斜方肌中束拉伸,

你的斜方肌与含胸驼背,头前倾密切相关
因此斜方肌中束和下束容易被忽略,而前锯肌很多人压根不知道在哪.
主要涉及肌肉:胸锁乳突肌和斜方肌上部
3,肩袖肌群及上背部(中下斜方肌)的激活
拉伸肌肉:胸锁乳突肌,上斜方肌 10站立上斜方肌拉伸