斜方肌中束拉伸,

杠铃提拉,训练三角肌中束,也是训练斜方肌的好动作
五个小技巧教你消除富贵包
斜方肌中束"与 菱形肌"的位置 区别,纤维走向与训练 区别
肌肉拉伸第八期斜方肌
训练重点:强化斜方肌中下部和深层菱形肌,同时拉伸