髂腰肌动图,腰背肌动图

如果臀部,大腿后侧以及髂腰肌等肌肉过于紧张,将会影响很多力量运动
锻炼髂腰肌导致骨盆前倾?别搞笑,你可能紧而无力!
干货你以为的翘臀也可能是骨盆前倾5个动作告别伪翘臀
动作解析 可以预热髋部 激活髂腰肌,股四头肌
拉伸髂腰肌