椅子开肩的正确方法图,瑜伽椅子的用法图片

这时候,将手肘放在前面的椅子上,这样可以避免做不到伸直脊柱和肩膀
开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定
椅子瑜伽开肩
肩颈僵硬打不开试试这样练只需一把椅子深度开肩美背
瑜伽私教才会教你的开肩序列,16个体式2种辅具,轻松安全又有效!