大腿带动小腿跑步图解,慢跑正确姿势分解图

用臀部和大腿发力跑步
另一条腿屈膝前摆,小腿要自然放松,靠大腿的前摆动作,带动髋部
将跑步重心放在胯上,用胯来带动大腿,小腿,脚掌
开门:大腿带动髋部向外摆.
注意动作不是从大腿开始发力,而是从大腿附着的骨盆开始带动,就可以