原地收腹跳:训练者原地收腹跳.一组10个,做3组.
缓慢下放 以此重复15次 撑地收腹跳
项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组
收腹跳
7.收腹跳:男生每组12次,女生每组8次,2-4组. 8.
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