周杰伦生日前被拍喝奶茶!网友:昆凌二胎的肉都长你身上啦?
无惧高强度运动训练巨石强森也在用jbluatrain联名款
1,自垫球 20下为1组 2,对墙垫球 垫球20次为一组 3,原地收腹跳 15次为
波比跳二十秒极速燃脂八个动作一周瘦五公斤
收腹跳:跳的时候尽量抬起大腿靠近腹部小腿收紧,落地缓冲.
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