对脚盘坐压胯图解,对脚盘坐压胯

对脚坐压胯,二组,每组10个,控10秒噢
《对脚盘坐压胯》双手向前伸直,腹部贴地,双膝尽量往下!
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
对脚盘坐压胯 2.腰腹训练 a.腹肌 b.45度双抬腿等 3.
其它 寒假亲子作业 写美篇 名称:对脚盘坐压胯 训练方法:1-2次,每次