起跳动作,跳水起跳动作

家庭健身宝典,18个徒手训练动作任你挑选!
立定跳远动作要领:双脚要()起跳,起跳时要(),落
世界短池游泳锦标赛照片:准备与起跳
起跳离地后,保持伸展姿势向上腾起,并在摆动腿及其同侧手臂的带动
各项跳跃运动都有可以分成四个紧密相连的动作阶段,即人体向前水平