体侧屈,

动作5:直立颈后负重杠铃体侧屈
小腿,脚面贴地,重心向下,拉伸胯部,维持稳定;左臂上举同时向右体侧屈
动作5:直立颈后负重杠铃体侧屈
负重体侧屈
练习站姿哑铃体侧屈,你一定要注意的5个细节