练这些瑜伽拉伸动作 能让你长高!
4种骨盆歪斜的矫正动作
再反方向重复该动作. 坐姿,右腿前伸伸展,将左腿弯曲,跨置于右腿之上.
与卷腹完全类似准备动作,具体不再详述. 2.
瑜伽体式,三角扭侧伸展第一式
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