压肩动作图片,压肩图片

7. 压肩练习
也可以两人面对面站立,互相扶按肩部,做体前屈的振动压肩动作;也可由
后腰,跪下腰,板腰 训练方式:压,耗,担,转,挑,甩,控,涮 活动动作:压肩
为什么会出现圆肩驼背?如何改善,3个动作教给你
动作说明:两手抓握肋木,上体前俯并做下振压肩动作.