三角肌前束最实用的练习动作 前平锻炼三角肌前束常见
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸
健身解剖指南——肩(前束)
前束
三角肌是肩膀最表层的肌肉,包覆着肩关节,分为前束,中束和后束,大致
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