肩前束,肩前屈

孤立地训练三角肌前束
肩关节主要由三角肌包裹着,三角肌由前束,中枢,后束三个束分组成
我们人体的肩部分为三个部分,分别是三角肌的前束
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肌肉锻炼宝典 肩部 三角肌前束 前平举是锻炼三角肌前束的基本