没事的时候多活动活动脚踝,这个就是踝泵运动,利用踝关节缓慢的屈伸
常用简单的膝关节屈曲锻炼方法
术后锻炼分两组--膝关节伸直锻炼和屈曲锻炼,术后均可根据各人
【运动康复】膝关节屈曲的康复功能练习
我们在做膝关节屈伸运动时,髌骨就在髁间沟内滑动.
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