坐姿腿部拉伸 锻炼肌肉:肌腱和小腿 动作要领:坐在垫子上,双腿伸直
2,大腿后侧肌群的牵拉
汗动保健|腿部拉伸放松法,告别"小腿肌","萝卜腿"
膝关节康复运动训练器百倍特下肢锻炼腿骨折术后僵硬弯曲伸直牵拉
单腿支撑,双腿膝关节伸直但不锁死
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