【健康养生】不想未老先衰 赶快做下蹲运动
贝壳式 4)下蹲时向后倒/前腿伸不直 大腿后群腘绳肌紧张引起,跑步时
下蹲5分钟,等于步行1小时!教你几种蹲法,锻炼全身
如果第二个动作,背部拱起的高度比第一个动作还高,或是你没办法下蹲
下蹲不全(膝后夹角>45度),不合格.
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