腰方肌拉伸动作图片,腰大肌拉伸动作图片

静态拉伸腰方肌
腰方肌松解:侧卧,腰方肌伸展位,沿肌纤维垂直的方向拨动,松解肌肉
拉伸腰方肌
7动态拉伸腰方肌.
拉伸腰方肌