腰方肌拉伸动作图片,腰大肌拉伸动作图片

小辞典[79] 腰方肌, quadratus lumborum muscle
腰方肌拉伸
【第一步,先放松长期紧绷的腰方肌】
腰方肌——腰椎桅杆的定索
缓解腰疼拉伸腰方肌的4个瑜伽动作