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纵跳的正确动作图解,摸高的正确动作图解

7个动作自测身体好坏,这个必须试试!
7个动作自测身体好坏,这个必须试试!美国纵跳计划
美国纵跳计划1,半蹲纵跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.
1,半蹲纵跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.从0开始的减脂计划, 10个动作, 坚持22天就能获得蜕变
从0开始的减脂计划, 10个动作, 坚持22天就能获得蜕变1,纵跳摸高
1,纵跳摸高
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